Jak se učit, post scriptum
Konec zkouškového! První článek o učení jsem psal v půlce semestru a zahrnoval spíše nějaké základní postřehy, jež by zřejmě mohly pomoci. Nyní mám v rukávu postupy, jež mne dovedly ke zdárným výsledkům. Tedy asi spíše k výsledkům než zdárným, ale to by přeci neznělo tak hezky a důvěryhodně ;) .
Nekoukejte do světla
Když čtete z monitoru nebo spíše displeje, stáhněte si jas, protože vaše oči namáháte podobně, jako byste se několik hodin koukali do žárovky a zkoušeli z ní přečíst výkon (ano, přeháním, ale princip je stejný).
Pište si tahák
Skvělá věc! Nejen že je u některých zkoušek povoleno mít nějaké papírové materiály s sebou, ale navíc je to unikátní způsob, jak vstřebat informace např. z mnoha PDF, ačkoliv tahák potom třeba nikdy už nevyužijete.
- při čtení se musíte soustředit, protože filtrujete text a přemýšlíte, co je důležité, co si vypsat
- u psaní se špatně usíná
- přemíláním informací v mozku při psaní a filtraci tyto údaje vstřebáváte a v hlavě vám zůstávají větší či menší sedimenty učiva, jež dávají kvalitní základ a rámcový přehled
- když si budete taháky po sobě číst při učení, mozek si při této činnosti vybavuje událost psaní a opět v tom okamžiku propírá učivo, takže vzniknou další sedimenty
- díky tomu, že jste si tento výukový materiál vytvořili sami, hned víte, kde máte hledat jakou informaci, pokud ji nevíte
Poznámka: sdílet taháky s ostatními je nesmysl, protože pro ně mají minimální hodnotu. Vlastnoruční tahák nelze nahradit.
Vzduch!
Teplo vybízí ke spánku. Je venku zima? Pořádně vyvětrejte! Trochu chladu snesete. A samozřejmě větrejte pravidelně. Čerstvý vzduch podněcuje funkčnost myšlení a tlumí ospalost.
Nonstop je nesmysl
Učit se nonstop není efektivní. Dělejte si přestávky. Stejně tak se v noci učit bez jediné hodiny spánku je prudce neefektivní – nejméně 2 hodiny z noci se stejně nebudete schopni dobře soustředit (tzv. největší krize) a buď budete usínat, nebo vibrovat zorničkami v jiných dimenzích. Pokud dochází energie, běžte si na hodinku lehnout, zajděte si do sprchy a pokračujte.
Sprcha = spánek
Nevím jak u jiných, ale po sprše se mi vždy chtělo spát, ať už byla studená nebo teplá. Je to zrádné, zdálo by se, že sprcha naopak probudí. Jenže tělo se tak nějak promočí, unaví, uklidní… Proto doporučuji tento sport provozovat buď v rozumnou večerní hodinu, nebo ráno, před zkouškou. Ráno nebo po probuzení naštěstí sprcha uspávací efekt ztrácí :) . V noci je to smrtící past.
Hýbejte se!
Fyzická zátěž uleví vašemu mozku, posílí tělo a prokrví, nabudí vás, budete lépe myslet. Nebudete spát. Jděte si zaběhat (ta hodinka vás nezabije), udělejte si v přestávce pár dřepů nebo kliků a myslete na jiné věci než třeba na rovnice. Protáhněte si tělo, zaskákejte na oblíbený song a pak se vraťte k učení :) .
Jezte a pijte
Nehrajte si na poustevníka. Nedostatek jídla je sužující a hlad odvádí pozornost od soustředění. Pít lze často snadno zapomenout, ale není to dobré, protože myšlení podle mne prospívá spíše zvýšený přísun tekutin.
Zdraví především
Lze udělat nocovku i bez kofeinu a jiných podpůrných látek. Bez čaje, kávy, guarany, energiťáků… Jde to a přijde mi to o dost zdravější. Navíc, povzbuzovače způsobují energetický zážeh, ale brzy po něm přichází velký útlum. Udržujte dobrou náladu, dopřejte si fyzický pohyb, zdravě se prospěte alespoň několik hodin. Budu se opakovat, ale i psychicky mnohem lépe působí, když máte do začátku písemky ještě dva dny a už teď umíte přes polovinu látky ;) . Méně stresu, více pohody a sebedůvěry. Takže… Učte se dřív, je to zdravé.
Internet off
Pokud můžete, stáhněte si relevantní záznamy z přednášek nebo cvičení, sežeňte si materiály ke studiu (snažte najít efektivních 20%) a pak odpojte počítač od internetu. Je nutné vytáhnout kabeláž. Opravdu. A věřte mi, má to skvělé výsledky.
Biorytmus
Jednoduše – pokud víte, že se mezi půlnocí a třetí ráno naučíte víc než dopoledne, kdy vám to prostě na učení vůbec nesedí a nedokážete se soustředit, choďte spát ve tři a vstávejte na oběd. Je jen na vás, jak si uspořádáte den.
Vynález nové doby: biograf, pánové a dámy!
Pokud vaše fakulta tvoří videa z přednášek, pak máte úžasný zdroj učiva navíc. Skvělý zdroj. Ale pozor!
Streaming je vesměs škodlivý – místo aby šel student na přednášku, pustí si ji z kolejí a kouká. Přednáška je nudná, takže se na ni nekouká a raději během toho začne něco dělat na internetu, více a více, až se zcela nesoustředí a jen omylem si všimne, že už mu tam na pozadí nikdo nemluví. To ho nakonec přesvědčí o tom, že není třeba streaming ani zapínat → škole se vůbec nevěnuje. Doporučuji chodit na přednášky.
Video jako záznam je mnohonásobně přínosnější. Můžete si pustit přednášku, kterou jste nestihli, můžete si pustit již viděnou přednášku pro zopakování před písemkou (to je překvapivě velmi efektivní), můžete si stáhnout cvičení s vysvětlením složitého postupu a pozastavovat si video po pár vteřinách či posouvat jej tam a zpět tak dlouho, než věc pochopíte. Přednáška spuštěná zrychleně může být navíc stejně informačně hodnotná, ale zabere méně času.
Takže hodně štestí…
…těm, kteří mají nějaká muka ještě před sebou ;) .
Maple 30. 1. 2008 v 08:34
No, u té sprchy asi záleží i na teplotě. Teplá sprcha rozproudí krev a měla by tě probrat. Studená naopak, umeje, ale spíš tě uspí. A nebo naopak? :-) Rozhodně takto nějak to funguje na mě, když si dám teplou sprchu večer, v první chvíli jsem sice rozmočený, ale neusnu hned, rozhodně to tímto oddálím.
Jinak gratulace. Jak už jsem jednou napsal, jen mě mrzí, že tohle děsne srandovní divadlo můžem sledovat už asi jen tak 7×… :-D
Sn 30. 1. 2008 v 15:32
Neřekl bych, že kupříkladu čaj je nějaká ‚špatná‘ podpůrná látka – samozřejmě, if si černý čaj nenecháváš louhovat půl hodiny nebo ho nepiješ 5× do hodiny… Navíc, if jich vystřídáš 10 typů za X hodin učení, mohou ti zpříjemnit samotný proces bytí :D Ale to už se dostávám do nebezpečných končin flozofie… :-P
Jinak na přednášky je dobrý chodit, to jo, ale pokud ti ten pán na přednášce vykládá takovým způsobem, že za 5 minut spíš (ať už je to z jakýhokoliv důvodu), pak je to spíš ztráta času. Osobně, kdyby byly záznamy dostupný tak pár dnů po přednášce, raději bych některý skouknul doma a zrychleně – mám tu zkušenost, že ty přednášky, co mě nudily, mě ze záznamu o 50% rychleji dost bavily.
Ale ne všechny fakulty mají záznamy z přednášek, že… :-)
Littlemaple 30. 1. 2008 v 17:53
Tak tak :) . A škoda že ty záznamy nejsou o dost rychleji k dispozici. Člověk zmešká přednášku a nemůže si ji pustit dřív, než je další.
Ale myslím, že jsme dost rozmazlení :D .
Choly 5. 2. 2008 v 17:18
Pekny clanek ;-) Jen dodam z osobni zkusenosti je lepsi se naucit 10 veci na jistotu (100%), 20 mit tuseni o co jde (50%) a na zbytek se vysrat (0–2%). Neni nic horsiho nez si u vsech otazek rict to jsem sice uz nekde videl, ale ani za boha nevim jak to vyresit.
markoph 9. 2. 2008 v 02:25
ja som už ku koncu skúškového robil výťah z učiva… vypísal som si najdôležitejšie a najťažšie okruhy a do druhej kategórie som zaradil dôležité, ale jednoduchšie oblasti… a potom som sa učil tak, že som prešiel ťažký okruh a oddychoval som pri ľahších… zas som si dal ťažší a nejaké ľahšie… 30 minút som sa pokúšal pochopiť nejaké teóriu a potom som si 15 minút takže utvrdzoval veci, čo som si pamätal z minula… nenamáhal som teda hlavu nonstop a mal som radosť, že toho toľko viem :)
s tou sprchou – mňa preberie studená… teplá sprcha u mňa vyvolá pocit relaxu a chuť na perinu a spánok…
keď som to čítal, nechcelo sa mi odpisovať, ale teraz mám väčší problém… nechce sa mi spať… :(
Petr 5. 3. 2008 v 15:10
Mě by třeba zajímalo, kolik hodin denně spíte a když dáváte na přednáškách pozor a na přednášky pravidělně chodíte, jak všechno stíháte. Já mám totiž pocit, že furt něco nestíhám a nedávám, jsem rád když 2× do týdne vidím mladou, by mě zajímalo jak prostě vypadá Váš všední den:)
Littlemaple 5. 3. 2008 v 16:30
Po: dopoledne spánek, práce, pak oběd, přednášky, večeře
Út: od sedmi přednášky, pak oběd, hodinka relax, pak chodím učit na gympl, pak večeře, Aikido a dobrou noc :)
St: od rána přednášky, zbytek dne volno dle uvážení (většinou práce)
Čt: ráno přednáška, oběd, posilka, v podvečer cvika, zbytek dne volný čas
Pá: volný čas
víkend: volný čas
Volný čas vyplňuji tím, čím potřebuji nebo prací, projekty do školy, chozením ven… Je ho tam docela dost, jen člověk musí přestat dělat věci, které jsou zbytečné. Nehraji hry, nedělám na internetu zbytečné věci, knihy čtu v MHD apod. – snažím se čas využívat naplno a neplýtvat jím. Čím méně ho mám, tím více věcí stíhám a méně jím plýtvám.
Maple 5. 3. 2008 v 17:00
ZTD :-)
Je to opravdu hodně o těch blbinách. Člověk totiž promrhá každý den hromadu času nad kravinama, které je zvyklý dělat, považuje je za „práci“ a přitom je to pouhé plýtvání časem.
Petr 5. 3. 2008 v 18:12
Tak podle toho tvého plánu mám mnohem víc času na projekty, protože nepracuji, ale ja spíš mám asi problém v něčem jiném nejsem moc velká programovací hlava, ještě mě napadají nějaký otázky z čeho se radši učíte z elektronických materiálů nebo si vše tisknete atd?
Littlemaple 6. 3. 2008 v 00:12
Netisknu to, učím se z PDF. Ale nepovažuji to za výhru. Spíše za ekonomické řešení.
Maple 6. 3. 2008 v 08:27
Stáhnout jas, vytáhnout síťový kabel, vypnout blbosti. Ale ani ten tisk nemusí dneska přijít až tak neekonomicky, je dobré tisknout oboustranně, popř. velké texty zmenšovat 1:2, 1:4 nebo i 1:9 (slajdy). Lepší kousky se pak dají i nechat svázat do kroužkové vazby a založit do knihovničky s tím, že se k nim člověk ještě vrátí. Já jsem byl vždy teda spíš tiskař.